
很多人发现自己的舌苔胖大,有一圈齿痕。很多人就进行健脾祛湿,但是却没有起色。
其实齿痕舌是体内失衡的表现,有些齿痕舌也需要疏肝或者是补肾。
所以齿痕舌分为3种:
01最常见的是 “脾虚型” 齿痕舌。
脾主运化,负责转化营养、排出水湿。
若长期吃生冷、熬夜或思虑多,脾的运化能力会下降,水湿在体内堆积,舌头被 “泡” 肿后,就会被牙齿压出齿痕。这类人常感乏力,上楼梯几步就累,饭后腹胀、消化慢,大便不成形且易粘马桶,头面还爱出油。
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调理可参考参苓白术散,能补脾气、排湿气。
02其次是 “肝郁型” 齿痕舌。
肝主疏泄,保证全身气机顺畅。
若常生闷气、压力大或情绪憋在心里,肝气易堵在胸口,进而影响脾的运化,水湿排不出,舌头就会肿出齿痕,且舌边多伴有鼓胀,还可能出现胸胁胀痛、爱叹气的情况。这类人情绪波动大,易烦躁发火,没胃口、饭后胀,胸口发闷、大便干结。
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可参考柴胡舒肝丸,理顺肝气、辅助健脾。
03最后是 “肾阳亏虚型” 齿痕舌。
肾主水液代谢,像身体的 “火力开关”,肾阳不足则水液排不出,湿气泛滥。
且肾与脾相互影响,肾弱会进一步削弱脾的运化,形成 “双重影响”,导致舌肿有齿痕。这类人最明显的是怕冷,手脚常冰凉,穿再多也暖不热,还易没精神、小便频繁,喝完水很快想上厕所,吃凉食后可能腹痛。
调理可参考济生肾气丸,能温补肾阳、促进水液代谢。
需注意,齿痕舌成因可能有混合情况。若症状轻且单一,可尝试对应中成药调理;但要是分不清自身类型,或症状复杂(如又怕冷又易怒),别盲目用药,建议找专业中医师辨证后再调理,避免适得其反。
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